Ghosh Yoga, fundado por Bishnu Charan Ghosh en la región de Bengala, India, es un sistema de yoga centrado en la sanación integral del cuerpo y la mente. Con raíces en tradiciones y textos antiguos como el Gheranda Samhita, Ghosh Yoga combina ejercicios terapéuticos, posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover la salud física, el bienestar mental y el crecimiento espiritual.

El enfoque de Ghosh Yoga está diseñado para ser individual y prescriptivo, adaptándose a las necesidades y limitaciones de cada practicante. Esto lo diferencia de otros estilos más estandarizados. Su principio fundamental es la alternancia entre tensión y relajación, lo que permite que el cuerpo recupere equilibrio y armonía.