Experiencias Vidha
Más allá de la esterilla
Vivimos experiencias que nos transforman.
Cada taller, entrenamiento, retiro o actividad al aire libre es una oportunidad para desafiarte, crecer, conectar contigo mismo y formar parte de nuestra comunidad de valientes.
Aquí encontrarás nuestras próximas actividades y también las huellas de experiencias pasadas que nos siguen inspirando.
¿Listo para vivir Vidha más allá de la esterilla?
Prepárate para vivirlo:
Tu próxima experiencia Vidha
Cada actividad en Vidha es una invitación a desafiarte, crecer y vivir más intensamente.
Descubre los talleres, entrenamientos, retiros y encuentros que te esperan.
- Actividades
Club Lectura «Tu cuerpo, Tu hogar» con Rafael Guzmán García
- 03/02/2026
- 03/02/2026
- 7:30 pm
- - 9:00 pm
- Estudio Vidha Hot Yoga
- Gratis para alumnos (previa inscripción)
Un encuentro exclusivo para la comunidad Vidha en el que Rafael Guzmán reflexiona y comparte con los alumnos su libro Tu cuerpo, tu hogar.
Un espacio de diálogo y aprendizaje donde el autor profundiza en las ideas clave del libro y acompaña a los asistentes en una comprensión más consciente del cuerpo y la salud.
La actividad está abierta a alumnos de Vidha y a participantes del Club de Lectura Vidha, como parte del compromiso del estudio con el conocimiento, la comunidad y el cuidado consciente de la salud.
Tu Cuerpo Tu Hogar es el primer título del libro del Club de Lectura Vidha. Un libro disruptivo y de imprescindible lectura para cuidar la salud hoy en día.
Rafael Guzmán García
- Es psiconeuroinmunológo clínico por la Universidad Pontifica de Salamanca, doctorando en la Cátedra de Psiconeuroinmunología Clínica en la Universidad de Granada,
- licenciado en Kinesiología y Fisiatría
- diplomado en fisioterapia
- master en Nutrición y Salud
- master en la Terapia Maual Osteopática por a Unicersidad Pontifica de Salamanca,
- profesor de la Escuela Internacional de Osteopatía de Madrid y
- profesor del Instituto Científico Internacional PNI Europe en la Universidad Pontificia de Salamanca.
Es director de la clínica METÓDICA dedicada a la medicina del estilo de vida.
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Es un reconocido divulgador científico, autor de los libros Tu cuerpo, tu hogar y Cómo llegar joven a viejo.
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Objetivos:
- Comprender los parámetros de la gran ecuación de la salud: para cambiar hábitos hay que entender el por qué.
- La homeostasis o equilibrio interno.
- Cómo evitar los grandes errores: la energía de los alimentos, la glucosa e insulina, el tiroides, el frio y el calor, la supervivencia.
- Descubrir la importancia del sol, la Luz y el bioritmo: la melatonina, las secrecciones de hormanas, la microbiota, el sueño
- Conocer el impacto actual de los Toxicos en la re-in-volución industrial.
- Responsabilizarnos de nuestra salud: no se heredan enfermedades, se heredan costumbres.
- Retiros
Puente de Mayo Jedi Fight Club con Jasmine Nash
- 01/05/2025
- 03/05/2026
- 4:30 pm
- - 5:30 pm
- Vidha Hot Yoga
- 260€
La esencia del Jedi Fight Club, adaptada a tu vida real ¡el puente de mayo!
Hay experiencias que normalmente requieren una semana entera fuera.
Tiempo, viajes, desconexión total de la rutina.
Este Puente, en Vidha, hemos hecho algo diferente.
Jasmine trae la esencia del Jedi Fight Club —un proceso profundo, retador y transformador—
y lo adapta especialmente para los alumnos de Vidha, para que puedas vivirlo en formato retiro urbano, sin pedirle más tiempo del que ahora mismo puedes dar.
Un puente intenso, cuidado y muy consciente.
La profundidad de una semana… con la flexibilidad de un fin de semana largo.
Jasmine Nash
Jasmine no solo lidera entrenamientos para e84 Yoga y Jedi Fight Club, sino que también tiene una pasión especial por trabajar tanto con aspirantes a profesores de yoga como con yoguis que desean profundizar en su práctica personal.
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Su compromiso con el arte del yoga va más allá de las fronteras, reflejado en su extenso currículum de viajes para liderar entrenamientos y eventos de yoga en todo el mundo.
Además, su impresionante historial en competiciones de yoga, siendo la campeona canadiense desde 2019 hasta 2021, demuestra su dedicación, experiencia y energía contagiosa, haciéndola una incorporación excepcional a nuestra comunidad de hot yoga.
¿Qué es este Retiro Urbano?
Es una inmersión progresiva de varios días, diseñada como un viaje:
entras poco a poco, profundizas, integras… y sales distinto.
El estudio se convierte en un espacio de práctica y presencia continuada.
No se trata solo de “hacer clases”, sino de habitar el proceso.
-
Prácticas de Hot Yoga con intención y propósito
-
Trabajo físico y mental que desafía desde el respeto
-
Espacios para integrar, descansar y observarte
-
El acompañamiento cercano de Jasmine durante todo el recorrido
Vives la intensidad de un retiro
con la comodidad de dormir en tu casa y seguir en tu ciudad.
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Horario del retiro
El retiro se desarrolla a lo largo del puente con el siguiente ritmo:
Día 1 mayo Viernes 16:30 – 20:30
Clase de e84 Intermedia
Entrenamiento Jedi
Día 2 de mayo Sábado 8:30 – 14:30 y de 17:30 a 19:00
Clase de e84 Intermedia
Clase de 26&2
Taller de técnica de posturas 26&2
Entrenamiento Jedi
Día 3 de mayo domingo de 9:30 a 14:00 y de 16:00 a 17:30
Clase de e84 Intermedia
Entrenamiento Jedi
Yin Yoga
- Actividades
Conferencia Dr. Jorge García-Dihinx «Por qué necesitamos DORMIR»
- 27/01/2026
- 25/09/2025
- 7:30 pm
- - 9:00 pm
- Estudio Vidha Hot Yoga
- Gratis (previa inscripción)
*Aforo limitado
Dr. Jorge García-Dihinx
Es un pediatra del Hospital San Jorge de Huesca.
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Es un reconocido divulgador científico, participando en podcasts y dando conferencias sobre temas de alimentación, salud y nutrición, como «El colesterol, un arma de destrucción masiva» o «¿Dieta o ejercicio? El nuevo manejo de la obesidad». En su blog, «La meteo que viene», escribe sobre meteorología, rutas de montaña y temas de nutrición y salud.
Fuera de su profesión, el Dr. García Dihins es un apasionado del alpinismo, el esquí y la fotografía.
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Objetivos:
- Comprender la ciencia del sueño y la salud: Los asistentes aprenderán cómo la calidad del sueño afecta directamente al bienestar físico y mental.
- Conocer las consecuencias de dormir poco: enfermedades crónicas del mundo de hoy se demuestra cientificamente su origen con una mala calidad del sueño o escasez de horas.
- Consejos clave para crear hábitos del sueño: El Dr. Dihins proporcionará consejos aplicables para que el sueño sea de calidad.
- Descubrir la conexión entre el sueño, la luz, la nutrición y el movimiento: El evento permitirá a los asistentes ver cómo estos 4 pilares (sueño, luz del sol, alimentación y ejercicio) están interconectados y cómo su equilibrio es clave para una salud óptima.
Huellas de nuestra comunidad
Cada experiencia que vivimos juntos dejó una marca.
Aquí recordamos los momentos de energía, transformación y conexión que siguen inspirándonos a avanzar.
- Talleres
Ghosh Yoga Workshop
- 28/02/2025
- 02/03/2025
- Estudio Vidha Hot Yoga
- 220€ (full weekend)
En este taller de fin de semana profundizaremos en la secuencia 26&2. Nos pararemos en cada una de las partes para aprender los trucos y técnicas para mejorarla. Tendremos el placer de impartirlo con Ida y Scott, reconocidos instructores que transmiten el legado de Bishnu Ghosh, de quién a su vez Bikram se inspiró para crear la secuencia 26&2.
*Aforo limitado a 18 personas
Ida Jo y Scott Lamps
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Ghosh Yoga: El Yoga para Sanar
Ghosh Yoga, fundado por Bishnu Charan Ghosh en la región de Bengala, India, es un sistema de yoga centrado en la sanación integral del cuerpo y la mente. Con raíces en tradiciones y textos antiguos como el Gheranda Samhita, Ghosh Yoga combina ejercicios terapéuticos, posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover la salud física, el bienestar mental y el crecimiento espiritual.
El enfoque de Ghosh Yoga está diseñado para ser individual y prescriptivo, adaptándose a las necesidades y limitaciones de cada practicante. Esto lo diferencia de otros estilos más estandarizados. Su principio fundamental es la alternancia entre tensión y relajación, lo que permite que el cuerpo recupere equilibrio y armonía.
Horario
Viernes 28 de febrero
19.00h Bending the Spine
Sábado 1 de marzo
8.30h Building Balance
15.30h Yoga Therpeutics
19.00h Yoga Philosophy
Domingo 2 de marzo
8.30h Breathing & pranayama
12.00h Advancing your practice
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Objetivos
- Profundizar en el arqueamiento, el equilibrio y la respiración.
- El arqueamiento es fundamental para tener una columna sana, el centro de todo para Ghosh.
- En el equilibrio aprenderemos a aunar la fuerza, la flexibilidad y el control mental
- Aprender los trucos y técnicas que nos ayudarán a avanzar en la práctica.
- Detenernos a entender a nuestro cuerpo y sus dolencias.
- Talleres
Taller con Borja Carbó
- 30/11/2024
- 11:00 am
- - 1:00 pm
- Estudio de Vidha Hot Yoga
- 45€ Alumnos
El próximo 30 de noviembre pasaremos un día excepcional en este taller con Borja Carbó, especialista en Ashtanga Vinyasa Workshop, con el objetivo de profundizar en esta disciplina.
El taller estará enfocado en la activación de Bandhas invertidas, backbends & extensiones pranayama. *Aforo limitado
o, si lo prefieres, déjanos tu número de teléfono y te enviaremos toda la información por whatsapp:
Ashtanga Vinyasa Workshop
Un poco más sobre Borja…
Actualmente imparte clases de Rocket®️ y Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional en Barcelona. Además enseña y transmite las herramientas de Yoga en talleres especiales, intensivos y formaciones en toda España. Es imagen y embajador de Lululemon para Europa y Manduka Yoga Partner, además de colaborar con otras marcas. En 2020 fundó la marca “Boca Yoga”, especializada en la organización de “Retiros & Wellness” y plataforma de Yoga digital.
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Mejora tu práctica
Borja Carbó adopta el estudio y la práctica diaria de Ashtanga Vinyasa Yoga como forma de vida. Ha estudiado con grandes profesores internacionales como Petri Räisänen, Ty Landrum, Luke Jordan, Eddie stern, David Kyle o Lucas Carvalho, entre otros.
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- Talleres
Taller de meditación
- 10/05/2025
- 11:00 am
- - 8:00 pm
- Estudio Vidha Hot Yoga
Vivimos en un mundo con excesiva actividad y conexión digital conllevando estrés y ansiedad. El estrés causa enfermedad. Y está demostrado científicamente que la meditación es el segundo mecanismo más eficaz para aquietar la mente y bajar la ansiedad.
Este taller de meditación te permitirá aprender y practicar varias técnicas que luego podrás usar por tí solo.
El taller lo dirigirá Rodrigo Miranda. Se celebrará el 10 de mayo y constará de dos módulos de 3 horas cada uno.
Rodrigo Miranda
Un poco más sobre Rodrigo…
Es profesor en Vidha Hot Yoga. Su interés en esta disciplina comenzó gracias a sus padres. Después, realizó un viaje a la India para estudiar durante un mes con los maharishis en Madrás. Esta inmersión le llevó al conocimiento del Bhakti Yoga, Karma Yoga y Raja Yoga. Estilos que siguió estudiando durante ocho años. Posteriormente despertó su interés por el Vinyasa Yoga. Se instruyó directamente con Claude Marechal en España. En el año 2013 se inició en Asthanga, un estilo de vinyasa lleno de saltos y movimientos de gran dificultad.
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Paralelamente a la profundización del Raja Yoga, siguió desarrollándose en el Hatha Yoga (yoga físico), que combina con la elaboración de talleres de meditación (yoga mental).
Módulo 1 (mañana): Técnicas de observación y concentración
En la meditación, las técnicas de observación enseñan a desarrollar atención plena, conciencia del cuerpo, y observación de la respiración como ancla mental. Se aprende a reconocer pensamientos y emociones sin identificarse con ellos, cultivando desapego y ecuanimidad. Además, se agudiza la percepción de los cambios constantes en la experiencia y se reduce la reactividad, fomentando una mente más serena y equilibrada.
Módulo 2 (tarde): Visualización y simultaneidad
Trabajar la visualización y simultaneidad en meditación fortalece la claridad mental, la creatividad y la conexión con el cuerpo y la energía. Permite sostener múltiples percepciones a la vez, equilibrando enfoque y apertura, y facilita la transformación de patrones mentales y emocionales, ampliando la conciencia y la armonía interior.
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Fecha: 10 de mayo
módulo 1 mañana 11:00 A 14:00
módulo 2 tarde 17:00 A 20:00
Precio: 60€ taller completo y 40€ solo un módulo
Además, en ambos se realizará un trabajo postural y de respiración previo. *Plazas limitadas
Si no puedes asistir al taller completo existe la posibilidad de acudir a uno de lo módulos insdistintamente.
- Talleres
Taller con Jasmine Nash
- 28/09/2025
- 9:00 am
- - 2:15 pm
- Estudio Vidha Hot Yoga
- 75€ No Alumnos / 65€ Alumnos
El próximo sábado 28 de septiembre pasaremos un día excepcional en este taller con Jasmine, con el objetivo de profundizar en la técnica de posturas de la secuencia 26&2 y complementarlo con la iniciación a la técnica de arquamiento hacia atrás, terminando el taller con una clase de 26&2.
Horario:
De 9:00 a 11:00: Técnica de Posturas (sin calor)
De 11:15 a 12:45: Técnica de Arqueamientos o Back Bends
De 12:45 a 14:15: Clase Secuencia 26&2 (con calor)
Si eres alumno, utiliza el código ALUMNO 10€ para obtener 10€ de descuento.
*Aforo limitado a 16 personas
Jasmine Nash
De nuevo, Jasmine Nash impartirá un taller en Vidha Hot Yoga.
Con más de 11 años de experiencia enseñando yoga en más de 30 países, Jasmine Nash es una verdadera experta en su campo. No solo es una profesora apasionada, sino también una mentora inspiradora para nuestra fundadora, Cristina Hauke, y una figura destacada en la escuela de yoga e84.
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Un poco más sobre Jasmine…
Jasmine no solo lidera entrenamientos para e84 Yoga y Jedi Fight Club, sino que también tiene una pasión especial por trabajar tanto con aspirantes a profesores de yoga como con yoguis que desean profundizar en su práctica personal. Su compromiso con el arte del yoga va más allá de las fronteras, reflejado en su extenso currículum de viajes para liderar entrenamientos y eventos de yoga en todo el mundo. Además, su impresionante historial en competiciones de yoga, siendo la campeona canadiense desde 2019 hasta 2021, demuestra su dedicación, experiencia y energía contagiosa, haciéndola una incorporación excepcional a nuestra comunidad de hot yoga.
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Formación oficial en Vidha Hot Yoga.
Dirigida a valientes que quieren liderar, inspirar y transformar vidas.